Søvnmestring

SØVNMESTRING

En stor del av befolkningen lider av søvnproblematikk. Selv ble jeg presentert for dette problemet for flere år siden, da jeg fikk en pasient som var sykemeldt pga søvnproblematikk. Siden dette har jeg lært mye om emnet, gått på kurs, og holder jevnlig kurs innen dette feltet.

Kursene blir delt inn i flere deler; teori om søvn, årsaker til dårlig søvn, komponenter som kan gi bedre søvn, i tillegg til praktiske øvelser og mentale teknikker for avspenning og bedre søvn.

Jeg skreddersyr undervisningen i korte og lange kurs, til deg som enkeltindivid eller til grupper.